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在許多健康常識中都告訴我們早餐不可少，一定要吃飽～但早餐吃的飽飽的以後，中午就沒那麼餓了，中午若是吃便當，熱量一定又不少，且會吃的有些撐。
自從在７－１１看到日式風味的沖泡杯湯系列，我把它全部的口味都喝過了，特別推薦香菇雞湯和七味味噌湯（微辛）～裡面可是有料唷！香菇雞湯熱量是五十大卡，裡有調理包的肉塊和筍絲，味噌湯三十五大卡，裡有許多青江菜、蔥、紅蘿蔔……等蔬菜，還蠻豐富的！一杯湯加上一個三角飯團，也不過三～四百大卡，熱量不高，又有飽足感，若要減肥可以試試這個！
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